domingo, 26 de enero de 2014

COMO PREPARAR UNA CREMA REDUCTIVA EN CASA

Cuando buscamos reducir medidas una dieta balanceada, ejercicio y buen descanso son los pilares para obtener resultados favorables, aun así siempre podemos apoyarnos con otros recursos siempre y cuando no pongamos en riesgo nuestra salud.
 
En esta ocasión les comparto una manera de preparar una crema reductiva que podemos utilizar por las noches o mientras hacemos ejercicio.

Se puede aplicar en:
 
- Abdomen
- Brazos
- Piernas
- Gluteos
 
 
Ingredientes:
 
- Frasco vacío (yo utilizo uno para muestra de laboratorio que contenga medidas señaladas)
- Crema corporal
- 2 1/2 Cdas de Alcanfor
- 2 Capsulas de vitamina E
- 2 1/2 Cdas de Té rojo
- Aceite de almendras dulces (opcional)
 
Instrucciones:
 
En el frasco agrega 80ml de crema corporal, agrega 1 a 1 los ingredientes y mezcla hasta que los ingredientes queden bien integrados. Si quieres evitar estrías o ya las tienes agrega una pequeña cantidad de aceite de almendras (20 gotas aprox.) y mezcla muy bien. Aquí puedes ver Como preparar crema para eliminar estrías en casa.
 
Esta preparación dura en buen estado hasta 15 días. Si después de 2 semanas no la terminaste debes desecharla y preparar una nueva mezcla.
 
Aquí en el siguiente video pueden ver de forma mas clara como preparar la crema.
 
 
 
 
 
Modo de aplicación:
 
De 10 a 15 minutos antes de su rutina de ejercicios aplique una cantidad generosa en círculos hasta que se absorba medianamente, después de los 10 minutos si desea puede colocar una faja sobre su ropa, no lleve la faja por mas de 20 minutos, retírela aun si no ha concluido su rutina.
 
Al terminar sus ejercicios deje actuar los ingredientes de 5 a 10 minutos y después puede retirar durante la ducha.
 
Si ya has probado con cremas reductivas de marcas reconocidas y no has obtenido resultados favorables esta es una buena opción pues los ingredientes los utilizamos en cantidades significativas y no en pequeñas porciones como las que contienen las cremas comerciales. De igual forma te dejo un link con consejos para mejorar los efectos de las cremas reductivas que ya tienes Tips para que tu crema reductiva funcione!

 
 
Recuerda que pequeños cambios hacen grandes logros.

Feliz día

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Image courtesy of photostock by freedigitalphotos.net

31 comentarios:

  1. Esta practica y funciona.

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    1. Hola Elyza, si se puede aplicar todos los días!

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  3. Me encanta todos los tips de belleza naturales

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  4. Esta crema ademas de reductiva, puede ser Humectante?? Me interesaria preparar algo para la piel q no esta bien cuidada plz Gracias

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    1. Con las capsulas de vitamina E se cumple esa función de nutrir y humectar la piel. Si tu piel esta en malas condiciones puedes agregar 2 capsulas mas de la vitamina E.

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  5. Hola disculpa el alcanfor komo?? Y donde lo puedo konseguir? E igual el te rojo xk e visto el te rojo pero k vende en los sobrecitos si es asi seria romper la bolsita y asi agregarlo??
    Porfavor k alguien m ayude gracias:-)

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    1. Es el de bolsita y lo coses con poquitita agua, el líquido qe resulte son 2 1/2 cdas :-)

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    2. El alcanfor se consigue en farmacias en polvo. Y el té rojo puedes usar ese de bolsita como ya te comentaron, pones una pequeña cantidad de agua colocas el sobre unos minutos para que suelte sus propiedades y ese líquido es el q utilizarás.

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  6. Podemos usarla como crema diaria.es decir todo el dia ,aunque no se haga ejercicios

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    1. Si se puede, por el alcanfor el olor es un poco fuerte pero no dura mucho.

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  7. el alcanfor yo se que lo venden como pomada, igual sirve??

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    1. Si puedes agregar 3 o 4 cucharadas a la preparación!

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  8. Hola como puedo conseguir las cápsulas

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  9. Hola Martha, me gustaria por favor saber si esto se puede utilizar durante la noche acompañado de una faja.

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    1. Si puedes utilizarla así, solamente que la faja no debe ajustar mucho pues durante la noche los órganos se reacomodan naturalmente.

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  10. Cuál es ese té rojo?Disculpa mi ignorancia

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    1. Su nombre es Pu erh, pero es mas conocido como té rojo por su color. Lo consigues en cualquier supermercado!

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  11. Y la vitamina E donde lo puedo conseguir

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    1. Hola Alejandra, la puedes encontrar en cualquier farmacia o supermercado.

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  12. K crema puedo user no entiendo x crema corporal disculpe mi ignorancua

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    1. Cualquier crema que utilices para el cuerpo sirve!

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  13. muchas muchas gracias por sus concejos...

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  14. Se puede aplicar en la espalda¿ ya que tengo muchos gorditos y desconosco si hay algunos ejercicios para reducir la grasa en esta parte del cuerpo, agradecería si me pudieran indicar algunos para combinarlos con la crema en caso de que si se pueda utilizar en espalda y x toda la noche. También me gustaría saber si existe alguna contraindicación. Gracias.

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    1. Si se puede utilizar en la espalda, no existe contraindicación a menos que seas sensible o alérgica a alguno de los ingredientes. La rutina de ejercicio mas indicada es la que incluye ejercicios con intervalos de intensidad, en la pagina de Facebook puedes encontrar estas rutinas, estamos como Baja de peso Ya Mexico.

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  15. hola disculpa hace un mes tuve a mi bebe y estoy con la lactancia, se puede usar esta crema? no me afecta a mi o a mi bebé? Gracias

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  16. no puedes utilizar el alcanfor en embarazo ni lactancia.

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  17. Hola, disculpa, Solo encontre alcanfor en pastillas,, se puede utilizar asi?? Si es asi cuantas pastillas tengo que agregar??

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  18. De igual manera encontré el alcanfor en pastillas y vienen 3 por sobre. Cuantas podemos utilizar? Saludos

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  19. no puedo usar otro tipo de te es que no puedo sonseguir el rojo

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