martes, 5 de noviembre de 2013

15 Alimentos que ayudan a perder peso de agua

Image courtesy of marin at FreeDigitalPhotos.net
En ocasiones nuestro cuerpo se ve hinchado y se siente más pesado, esto puede deberse a que estamos reteniendo liquidos ya sea por consumir alimentos altos en sal, altos en azucar o bajos en proteína.

Para lograr eliminar estos liquidos retenidos debemos consumir alimentos diuréticos, es decir que favorezcan la producción de orina y así desalojar del cuerpo ese exceso de agua no necesaria.

AQUÍ TIENES 15 DIURÉTICOS NATURALES


1. Apio
2. Perejil
3. Zanahoria
4. Ajo
5. Té verde (sin azucar)
6. Té de diente de león (sin azucar)
7. Té de flor de Jamaica (sin azucar)
8. Melón
9. Sandia
10. Pepino
11. Cebolla
12. Avena
13. Repollo
14. Lechuga
15. Tomate

Estos alimentos son fácil de conseguir, solo es cuestión de integrarlos a nuestra dieta ya sea como complemento de nuestro desayuno, comida o cena, dentro de la preparación de las comidas o como bocados a media mañana o media tarde.

Feliz día

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